三伏天，是一年中最热的阶段

　　随着人体出汗量的增多

　　体内钾、钙、镁、钠等矿物质随之流失

　　可能会出现电解质失衡的情况

　　“科学补充水分”可以说是

　　三伏天里较为重要的事情了

　　“科学补水”看似简单

　　却也大有门道

　　在三伏天来临之际

　　百诺肯带你解锁如何正确补水！

　　您知道什么是优质饮用水吗？

　　优质饮用水有如下几个特征：

　　1无色、无味、无浑浊，不含对人体有毒、有害及异味的物质（尤其是重金属、细菌、有机污染物和致癌物等）2要有适当的矿化度，也称溶解性总固体（TDS）：健康的水中应该含有适量的矿物质，因为人体内的新陈代谢需要矿物质的参与。3水的软硬度适中：饮用水中钙镁离子含量不能过高，但也不能过低。

　　4水分子团较小：通常的水是由10个以上的水分子组成一个水分子团，叫大分子团水。小分子团水，由3-6个水分子缔结而成，其运动速度快，具有很强的渗透力、扩散力、溶解力、代谢力，更容易通过细胞内外水的交换，清除自由基、有害酸性代谢物和各种废物，促进细胞的生长发育，保持细胞的生命活力。5水中富含溶解氧：富含溶解氧的水中不易滋生细菌和藻类，并且能够提高水的活性，改善水质。

　　水里加上它，好处竟然这么多？

　　在“喝水”这件小事上

　　也可以有许多“小心机”

　　比如在凉白开中加几片柠檬

　　喝起来不仅酸甜爽口（注意去籽哦~）

　　对身体也有很多益处

　　柠檬中含有大量的柠檬酸和维生素C

　　可以促进人体新陈代谢

　　以及抑制肌肤色素沉着

　　维生素C也能维持

　　人体各种组织和细胞间质生成

　　保证人体的正常生理机能

　　柠檬还可以有效预防肾结石的发生金年会首页

　　维持骨骼的正常功能以及润肠通便

　　喝水也讲究温度适宜

　　酷暑时的冷饮和冰品仿佛充满了魔力

　　那一口透心凉

　　几乎消除高温给人体带来的所有不适

　　可是，你的身体真的受得了吗？

　　霎那间的温差会让毛孔收缩

　　减弱体内的热量释放

　　反而可能会增加中暑的概率

　　冰饮还会破坏胃粘膜

　　对消化系统产生影响

　　在三伏天应该多喝凉白开

　　或适宜水温的温水

　　不会给肠胃增加负担

　　还能起到散热降温的作用

　　科学补水

　　喝水”从不简单金年会首页

　　尤其是在三伏天之际

　　只有“科学补水”才能更健康

　　百诺肯用好水

　　为你开启健康夏日生活！

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