水

　　我们都知道水是生命之源，现在生活条件改善随时随地都能喝到饮用水，不用为水发愁所以很多人对水并不重视。

　　但老人常讲让一个人饿几天每天只能喝水他可能还能活下去，如果没有水活下去的可能就会很小

　　现在已经进入秋天了，夜晚温度相差较大，中午温度还是比较高，导致中午时出汗量比较大，所以我们更应该为身体及时补充水分，那对于水我们大多时都选择喝烧开的自来水，但现在因为在外面工作或其他原因会选择喝桶装水，那么桶装水和烧开的自来水对我们的身体有什么健康影响吗。

　　桶装水

　　首先大多数在办公室工作的人都会选择饮用桶装水，因为桶装水可以直接饮用，不需要烧开，用起来非常方便，但是桶装水我们都是在外面购买的，所以桶装水的质量很难得到有效保障，外面生产的桶装水质量可谓是参差不齐，我们很难分别桶装水真伪，如果不小心购买到不正规厂家生产的桶装水就没有在自己家的自来水烧开之后更安全更安心。若非在迫不得已情况下需要选择桶装水，一定要选择正规厂家生产的这种桶装水，质量才会更有保障。

　　水

　　有数据研究表示，桶装水在打开5~10天后，卫生状况就会呈下降趋势，水中的细菌总数就会增多，甚至可能超标。影响身体健康，人数少的情况下在选择桶装水最好选择小桶包装尽快饮用完，不可时间过长，避免细菌残留，另外喝桶装水一定要注意饮水机卫生，饮水机是很容易藏污纳垢的地方，灰尘很多，人们很难注意到当所以放置桶装水的饮水机也是一个安全隐患，要时常清理

　　除了一些办公室人员，很多的人选择的是自来水为主要饮用水源，比起桶装水自来水的水源采集点一般都会经过严格筛选，经过消毒等工序，更大的保证自来水水质，但很难保证自来水在运输过程中受到多方面因素影响，从而导致水质受到影响。

　　不过大家不用担心，我们在喝自来水时会先烧开，大部分的病菌和细菌在高温之下，在煮沸之后能够消灭大部分有害物质，不会对人体造成伤害

　　那桶装水和自来水有什么区别吗金年会jinnianhui.com？

　　一，自来水中含有大量矿物质和微量元素，可以有效帮助身体补水和补充微量元素，对健康十分有益。

　　二，桶装水在处理过程中营养物质已经大量流失，导致水的营养物质微乎其微。

　　那为什么有些人喜欢喝桶装水，主要是口渴着急喝水的情侣下可以和开水兑着喝，不用等到放凉再喝，可是冷水和开水兑成温水，这种喝水方式是正确的吗？

　　开水

　　对于冷水，一种是经过烧开煮沸后晾凉的凉白开，或者是纯净水、矿泉水就不存在问题，但如果冷水是取自我们家庭日常的没有烧开的自来水，就会对身体造成一定危险。

　　这个问题主要是由于自来水经过加加氯等漂白杀菌物质、过滤最终形成的水源，如果未经烧开很容易由于氯气的残留等问题，对身体造成危害。jinnian金年会

　　在生活中绝大多数人尤其是年轻人，常常在口渴时选择冷热对水，一定要避免将没有烧开的自来水进行掺兑，更不要直接喝没有烧开的自来水

　　了解了自来水和桶装水后，在饮水的时候也有问题需要我们注意？

　　喝到嘴里的水温，不能过烫但也不可过凉，过于烫的水会损伤我们的食道和胃黏膜，水的温度越高对于消化道损伤就会越严重，还会增加食道癌患病的风险。那过凉的水也不可喝，不仅刺激肠胃还会诱发腹痛腹胀等情况，严重影响我们的身体健康，所以喝水之前要感觉到不烫手浅尝一口是否烫嘴，再大口喝，

　　建议平时可以把烧开的水晾凉变成凉白开，再着急喝水的情况下，一兑就可以喝了，不着急的情况下，可以等开水晾凉一会成了温水再喝，相对更加健康。

　　每天的水也要喝够，据专家建议正常成年人，每日饮用水应保持在1500~1700毫升分时间段饮用，根据夏季或者高温作业的特殊原因，可以适量增加饮水量，防止身体出现脱水

　　喝水的好处

　　喝水的方式也很重要，很多人喜欢大口喝大量水，觉得这样更过瘾，但其实这样更容易增加身体代谢负担，所以喝水一定要小口慢喝，少喝多次减少身体负担，在十分口渴的情况下更是要注意大口喝水的问题

　　每天晨起空腹喝一杯温开水，不仅可以养颜，还可以促进肠胃的蠕动，有利于排出宿便，饭前半小时喝一杯水，有利于增加饱腹感，减肥人群可以试一下，但饭后不能立马喝水影响消化，睡前一杯水，有利于减少血液粘稠

　　喝水也是我们每天都要做的事情，却很容易忽略它，一定要选择正确的喝水方式